Now playing

Avatar

On Air

Alter radio

Πεινάτε; Προφανώς και ήρθε η ώρα για να γευματίσετε ή να «τσιμπήσετε» ένα σνακ.

Ο ανανάς είναι ένα πολύ εύγευστο τροπικό φρούτο το οποίο δεν διακρίνεται

Ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εξίσου καλός με τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις στη μείωση της πίεσης. Μία ώρα ύπνου στη μέση της ημέρας είχε σαν αποτέλεσμα την πτώση της πίεσης κατά 5 βαθμούς, κάτι που συμβαίνει όταν παίρνουμε φάρμακα ή κόβουμε το αλάτι από τη διατροφή μας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε τεράστια μείωση του ρίσκου για καρδιακή προσβολή. Οι Έλληνες γιατροί από το Ασκληπιείο Νοσοκομείο της Βούλας μελέτησαν 212 ανθρώπους με υψηλά επίπεδα πίεσης.

 

Τα ευρήματά τους, που παρουσιάστηκαν αργότερα σε συνέδριο στο Αμερικάνικο Κολέγιο Καρδιολογίας στη Νέα Ορλεάνη, αποκάλυψαν ότι εκείνοι που κοιμούνταν καθημερινά το μεσημέρι ή απόγευμα, είχαν και αισθητή πτώση της πίεσης. Ο ερευνητής Δρ. Μανώλης Καλλιστράτος είπε: ‘ο σύντομος ύπνος δείχνει να μειώνει την πίεση σχεδόν όσο και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Για παράδειγμα, η ελάττωση του αλατιού και του αλκοόλ μπορεί να μειώσει εξίσου αισθητά τα υψηλά επίπεδα πίεσης. Ο υπνάκος μπορεί να υιοθετηθεί εύκολα και δεν κοστίζει κάτι’.

‘Προφανώς και δεν θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να κοιμούνται για πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, αλλά από την άλλη, δεν θα έπρεπε να νιώθουν ενοχές αν μπορούν να πάρουν ένα σύντομο ύπνο, ειδικά αν αναλογιστούμε τα οφέλη στην υγεία τους’.

Ειδικά μετά το μεσημεριανό γεύμα, η ανάγκη που νιώθουμε να κλείσουμε τα μάτια μας και να αφεθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα είναι σχεδόν ακατανίκητη! onmed

 vita

Για οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να απευθυνθείτε στον Βασίλη Βασιλείου που υπογράφει το άρθρο.

Φαρμακείο Βασίλη Βασιλείου Μητροπόλεως 113 ,Θεσσαλονίκη 

Facebook Page: https://www.facebook.com/VasilisVasiliouNewPharmacy/

 

Στην ανάκληση 20 καλλυντικών προϊόντων προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα της «ορμόνης του στρες» τείνουν να έχουν μικρότερο εγκέφαλο

Σελίδα 1 από 4

Λίγα λόγια για εμάς...

  • Ο Alter Radio στηρίζει την καλή ξένη μουσική. Αγαπημένα τραγούδια παίζουν όλο το 24ωρο..akou_tin_kardia_sou2

Επικοινωνία

Άκου τί είπαν...

  • χωρίς μουσική , η ζωή θα ήταν λάθος!
    (Φρίντριχ Νίτσε)

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Ok